Zur Ruhe Kommen
Autogenes Training
Neustadt in Sachsen
Kennst du deine inneren Knöpfe — Die, die Stress lösen, Wärme bringen und deinen Körper in Entspannung führen? Autogenes Training macht sie dir zugänglich.
Autogenes Training – Zur Ruhe kommen, bei sich ankommen
Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungsmethode, die dir hilft, Stress abzubauen, dich selbst zu regulieren und innere Ruhe zu finden. Durch sanfte Suggestion lernst du, deinen Körper und Geist bewusst zu entspannen – eine Fähigkeit, die dir, wenn du sie einmal gelernt hast, im Alltag immer wieder zur Verfügung steht.
Ich biete Autogenes Training für Kinder, Kinder mit Eltern und Erwachsene an – vor Ort in Neustadt in Sachsen sowie als Ganztagsangebot für Schulen.
Für wen ist autogenes Training?
Für Kinder
Spielerische Entspannung und Selbstregulation – altersgerecht und kindgerecht gestaltet. Autogenes Training unterstützt Kinder bei Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten oder Ängsten und hilft ihnen, zur Ruhe zu kommen.
Für Familien
Gemeinsam zur Ruhe kommen – Autogenes Training stärkt die Eltern-Kind-Bindung und schafft Entspannungsrituale für den Alltag. Ihr lernt zusammen, wie ihr euch selbst beruhigen könnt.
Für Erwachsene
Stressabbau und innere Balance – Autogenes Training hilft dir, Selbstregulation und Achtsamkeit zu entwickeln und Ruhe im Alltag zu finden. Eine Methode, die du überall anwenden kannst.
Interesse geweckt?
Autogenes Training biete ich in Kürze in der Physiotherapiepraxis am Hohwald an – in kleinen Gruppen und entspannter Atmosphäre.
Schreib mir gern, und ich informiere dich, sobald die ersten Termine feststehen.